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[講座] 8/30正念舒眠好生活－找回入睡本能(石世明)

本講座介紹正念減壓取向的內容與發展以及能夠進入一夜好眠的重要睡眠觀念，並透過實際練習帶領，引導大眾體驗如何讓意念紛飛的大腦可以靜下來，身體可已獲得休息，也 ...

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