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美軍「以正念為基礎之心智健身訓練」實施現況探討

包含前2 週進. 行正念與自我調節技巧的基礎介紹，每週4 小時；此外，在第4、5、7、8 週各. 實施2 小時課程；第3 週進行個人練習情況的簡短訪談；第6 週實施一次長達4.

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