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八肢點地
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教你正確的八肢點地 - Yoga Asia 亞洲瑜伽
八肢點地 式是身體部位觸地的體位法,身體的八個部位觸地,因此也稱之八支點地式,可以強化背肌,穩定情緒。 在做這個體式時,身體有八個部位會接觸到地面 ...
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