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八肢點地
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王道瑜伽: 身心靈全方位實修的八肢瑜伽法| 誠品線上
禪那:能長時間維持專注於同一個點上,才進入所謂禪那(冥想)的境地。三摩地:維持禪那的時間長了,就進入三摩地,證悟本我,最終與本我合一。這是一條非常科學的瑜伽途徑 ...
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