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八段錦的真正功效！(真人動態圖解） | PTT新聞

（實際速度3倍慢）【做法】1、右腳開步站立，兩腿微屈，兩掌經兩側上舉，兩腿半蹲為馬步，兩臂向雙腿降落扶於膝關節上方。2、身體重心右移，俯身經過右 ...

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