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告別失智：一本書解釋大腦的運作，以及你該怎麼吃、怎麼思考，活化腦力，維持永智人生

跳躍,強化骨骼 & 預防跌倒足八字行走,減輕膝關節負擔膝關節較有保護力。一般來說,雙足都以相互平行的 ... 盡量讓胸口貼著牆面,再略微勾起腳尖,迫使重量施加在腳跟上。

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