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一個人的八大秀_出發前的思維

慮.以達真正的輕量化.體能上的食物攝取就以白日進食醣類(巧克力. 糖果).晚間進食鹽分(泡麵.肉乾）.行進中就以酸梅水補充流失的鹽分. 2.長程行進:本是四天的行程.濃縮為三 ...

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