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兩餐減肥
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少量多餐VS 大量少餐,對減肥影響最大的1個重點?
脂肪影響血糖上升的幅度很小,因為脂肪本身就是身體兩大能量來源之一,不需要特別轉化為糖。除非身體有特殊需求,糖份不足,脂肪才需要經由「糖質新生」 ...
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