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不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

營養師郭環棻則認為，如果另外兩餐都能注重飲食內容、營養均衡攝取，那麼少吃早餐其實沒什麼影響，「如果不知道如何選擇早餐食物的搭配或沒時間就亂吃 ...

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