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兩餐減肥
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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學! - Cofit
不管是哪個斷食法,原理都是在「禁食期間」讓胰島素下降,讓升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」,必須正確的飲食,建議以兩餐正餐為主,中間 ...
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