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美國營養學會：一天吃兩餐能讓BMI明顯下降 - 運動星球

然而為了怕越吃越胖，開始每天只吃兩餐，但在這兩餐裡的卡路里、油脂、 ... 想要減肥或是不讓體重增加的關鍵，在於這些食物的份量和你的飲食習慣。

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