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運動男神也在瘋的「鮮奶123營養準備法」 提升體力 - ETtoday

像是跑一兩圈公園就累到汗流浹背、爬完山隔天就全身痠痛的民眾，就很適合 ... 中的蛋白質結構受損，同時也流失不少體力；而鮮奶中的鈣質有助於肌肉的 ...

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