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兩段 式睡眠 糖尿病
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一張圖搞懂4階段睡眠週期! - 翻轉醫療
鄔定宇醫師說明,想要調整失眠狀況,首先得先改掉多相式的睡眠習慣,意思便是白天不要有太多小睡的時間。許多長輩早早起床,早餐吃完上午10點多又去休息、 ...
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