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兩段 式睡眠 糖尿病
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「兩段式睡法」提升睡眠質素?半夜四點鬧鐘響台網民分析優缺點
如果前一晚沒睡飽,隔天上班就會精神不濟影響工作,然而就有一名台灣網友分享自己設定鬧鐘的方式,竟是先設定一段凌晨起床的鬧鐘,「這樣就會覺得.
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