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只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事 - 50+

因為身體各個臟器都有自己固定的生理時鐘，晚上大腦和腸胃都要休息了，如果在入睡前吃東西，大腦要休息，腸胃卻要工作，兩者就會出現不協調而導致生病。

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