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報復性熬夜導致「睡眠障礙」?教你5招入睡法改善睡不著困擾
想一想,昨晚沒睡好,隔天又沒精神讓你下意識的想要來杯咖啡,擊退身體裡的「睡眠障礙」但是咖啡因會讓大腦一直處於警覺狀態,你有可能沒意識到自己喝咖啡 ...
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