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3個辦法做到一個月瘦10kg，非常容易，比跑步效果好10倍

顯然，每月減少10公斤絕對屬於「超快速」減肥要求。 ... 特別是當這種方法與運動相結合時，在兩三個月之內將幾公斤減為十幾公斤並不少見。

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