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花了15個月!78到54的心路歷程 - 減肥板 | Dcard
然後我是用減醣飲食加上186和一日一餐(大概有兩個月) 我非常克制自己的嘴巴當時連水果都幾乎不吃前三個月幾乎完全沒有吃糖所以我順利的把糖癮戒掉!
確定!
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