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要吃就吃全穀物 紫米

紫米（黑糯米） ... 喜歡到早餐店吃飯糰的人會發現：現在流行紫米飯糰，因為它比起白米，紫米是一種「全穀物」。 什麼是全穀物？根據美國全穀物理事會(Whole Grain Council， ...

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