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15種全聯必買增肌減脂食物！營養師蛋白質清單大公開 - 元氣網

從上面增肌減脂的食材可以發現，雞胸肉、里肌肉的脂肪含量超低，油脂熱量僅佔8%，難怪深受健身減肥人士的喜愛。 除了肉品之外，「蛋」也是很好的蛋白質 ...

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