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一個作家的實驗：每天2分鐘、連續做42天棒式會怎麼樣？

棒式是全身性的核心肌力訓練，並能改善駝背等不良姿勢問題。 ... 第1週：第一次做棒式時，我的身體很像是個機器人，不只感覺大腦被關閉了，而且所有 ...

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