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[情報] 訓練核心肌群專家:浪費時間又傷身 - PTT 熱門文章Hito
一 項國外研究發現,划船選手參加八星期核心肌肉訓練課程後,成績並沒有明顯改善。 麥克吉爾教授表示,核心肌肉中的「核心」是很複雜的概念,其中包含多組肌肉、結締 ...
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