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五穀麵包和雜糧麵包,區別在哪裡?哪種麵包營養價值最高?

全麥 、雜糧、酵母、裸麥、高纖維素食物、低升糖指數（低GI）、低水平低聚 ... 全麥麵包在減肥界有名，靠的不是熱量，而是膳食纖維多、升血糖速度慢、 ...

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