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【健康】这样东西不仅营养，更能控制血糖！90%的人不知道

杨彩哲：白面做的馒头升糖指数88，全麦做的面包67。 吃主食的时候，除了多选择纤维素多的食物，也要注意总量和做的方法，比如，相对于馒头，面汤等 ...

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