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全麥饅頭升糖指數
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全麦馒头热量测评|主食热量 - 小红书
食用全麦馒头后饱腹感会增强,也可以减少其他食物的摄入。 普通白馒头是精细面粉做的,升糖指数高,容易消化,很快会产生饥饿感。 (用的是普通的全麦粉,不是黑全麦, ...
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