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全麥饅頭升糖指數
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糖友以爲吃全麥麵包,血糖會平穩,可能和糖友想像的不同
即便是真正的100%全麥麵包,相較於白面麵包、大米飯,升糖指數相對較低, ... 要精打細算,控制好食物的總熱量,儘量選擇小米、燕麥、全麥麵包、饅頭 ...
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「全麥饅頭升糖指數」
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