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002貳號刊-大家一起來數饅頭吧！ 全麥雜糧饅頭 - 筱當家

全麥 桂圓核桃饅頭（中種法）. http://lindawu122470.pixnet.net/blog/post/193530738. 比例是. 中種麵團：. 水手牌全粒粉300g; 酵母3g; 水210ml.

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