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涼拌瘦身美食：營養師教你吃出輕瘦美的健康身材

乾冬粉1把=70大卡;全麥吐司2小片=140大卡; 100克全麥饅頭=225大卡;100克雜糧饅頭=250大卡可視情況斟酌調配澱粉攝取量,一日總熱量不宜超過1500大卡!

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