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麵包熱量排行公開！貝果熱量>白飯？巧巴達拖鞋麵包0纖維！

營養師提醒麵包是屬於全穀雜糧類 要留意與澱粉類食物做代換 · 1/4碗飯=半碗麵=半片土司=1/4顆饅頭=3匙塑膠湯匙的燕麥。 · 如果是以原型食物來替換：半顆 ...

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