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外食族必看！如何增加纖維攝取，遠離6大癌 - 東元醫院

雜糧饅頭 、全麥饅頭、紫米飯糰、五穀飯糰 ○ 清粥小菜選小米粥、地瓜粥且多加一道蔬菜 ○ 高麗菜包、鮮筍包、水煎包、韭菜盒子 ○ 燕麥奶、薏仁漿、米漿、南瓜豆漿、 ...

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