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轻松减掉肉肉，全麦粗粮馒头，懒人做法，一次发酵，一次成功

现代人的饮食一般都是精米精面，而 全麦 面粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不经过除去麸皮程序，整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉。小麦中的麸皮含有营养价值 ...

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