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全麥吐司是精緻澱粉嗎
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全麥土司比白土司好嗎 - 隨意窩
1.三餐主食以低GI飲食為主,麵、義大利麵、糙米飯、胚芽米,GI值比白飯低;全麥麵粉的製品如麵包或吐司GI值比白麵粉製品更低,避免過於加工、精緻的澱粉類。 2. 高纖維的 ...
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