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駝背讓你老10歲！瑜珈4動作矯正駝背、顯年輕 - Heho健康

駱駝式 ( Camel Pose )：幫助脊椎周圍肌肉恢復彈性，放鬆肩頸、減輕下背疼痛。 步驟 1. 採高跪姿，膝蓋與小腿貼在瑜伽墊上，臀部與上半身呈一直線做 ...

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