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「瑜珈駱駝式」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

【早安健康／RoyalYoga】蝗蟲式Salabhasana(LocustPose)在蝗蟲式中，四肢自俯臥姿離地抬起，身體重量全數落在腹部，因此需要背部及髖伸肌群大量參與做工，練習者進行蝗蟲式 ...

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