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頭痛怎麼辦？3種「舒緩偏頭痛」的瑜珈動作：站姿開胸扭轉

駱駝式 ：放鬆前頸的肌肉，同時紓緩背部，因為背部肌肉緊繃可能也是導致頭痛的原因之一。 動作： (1) 採高跪姿，膝蓋與小腿貼在瑜伽墊上，臀部與上半身 ...

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