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瑜伽教培連載十九：駱駝式挺直腰板，重拾端莊氣質 - 資訊定製

我們來看下駱駝式的解剖圖從圖中可以看出對腿前側，腹部，胸部以及胸鎖乳突肌的位置都是伸展的作用，還有一個重要的肌肉就是髂腰肌，這個體式對髂腰肌的 ...

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