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? 瑜伽骆驼式的正确进入方式！你做对了吗？ - 360Doc

这套八体式的第一步就是缓慢地打开身体前面部位的肌肉。同时，也让你的脊柱适应弯成弓形的这种状态。尽量地多练习八体式，尽你所能慢慢地练成骆驼式。

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