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【瑜珈】半駱駝式 - blueskysmile - 痞客邦

全駱駝式 (A)先完成步驟(1)-(2)，然後雙手都放在腳跟上。 (B)盡量把手臂和肩膀向後轉，使胸部更開闊。 (C)頭部放鬆向後彎，伸展頸部。 注意： 此動作算危險動作，練習 ...

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