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練瑜伽做不好後彎，太難？帶你解鎖駱駝式

腿部的股直肌防止骨盆後傾保持中立位置，大腿前側肌群收縮使脛骨貼緊地面。 駱駝式的功效：. 1、經常練習駱駝式可以幫助伸展和強壯脊柱，促進身體血液迴圈 ...

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