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5個「駱駝式變化」健身动作，改善駝背、圓肩

駱駝式（Camel Pose）一個動作就能啟動全身肌肉，也是瑜伽動作中最適合 ... 如果你是瑜珈高手、柔軟度較高的人可以挑戰「全駱駝式」，後彎時手肘貼 ...

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