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4步驟運用《鬼滅之刃》的「全集中呼吸」來控制情緒、紓解壓力

4步驟運用《鬼滅之刃》的「全集中呼吸」來控制情緒、紓解壓力 · 正念呼吸法，將念頭拉回當下 · 用冥想擺脫「一心多用」 · 處理紛爭前，先弄清是「看法」還是 ...

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