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怎麼跟老外說妳正在學的健身英文? 健身必學的10個英文單字

伏地挺身除了對胸肌和二頭肌的訓練有效，對三頭肌、腹肌、股四頭肌等核心肌群也有明顯的幫助。它同時運用了全身不同肌肉的運動，可增加肌肉協調和全體肌肉 ...

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