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全身 槓鈴 訓練
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高校體能訓練理論與訓練教學指南 - 第 546 頁 - Google 圖書結果
此外,各种发展专项力量的专门练习,如掷千克)、铅球(重物、超重铁饼、杠铃 ... 铅球运动员的力量训练应重点发展全身爆发力,以及上肢(包括手腕、手指肌力)、肩带、躯干和 ...
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