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全身酸痛吃什麼
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https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/2008879
運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎?健身教練的回答讓人好意外!
3、多吃蛋白質:肌肉是由蛋白質所製,所以縮短它的不二法門就是多為肌肉補充蛋白質,在運動後立即吃點不僅能建立更好的肌肉,甚至還能減少痠痛感,也比較 ...
確定!
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