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全身肌肉僵硬
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動不動就全身肌肉痠痛?多攝取維生素D可緩解「肌筋膜疼痛症」
... 肌肉的僵硬和疼痛。建議維持「坐挺」的姿勢為佳。 7. 保持肌肉量. 保持肌肉能夠避免發炎情形,建議可做一些像是深蹲、棒式等運動,都對訓練肌肉有益處 ...
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