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肌肉痠痛如何舒緩?5大方法改善肌肉痠痛的困擾
... 全身肌肉痠痛不只會讓身體疲憊,還會影響運動的表現,因此有效舒緩肌肉痠痛是很重要的工作,但究竟該怎麼做才能改善肌肉 ... 僵硬的感覺,通常是因為運動過程中使用不常訓練 ...
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