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全身筋膜超緊繃!「拉筋」8招舒緩痠痛僵硬、重塑肌肉筋膜彈性
日常生活忙碌的你,筋膜可能在不知不覺中變得好緊繃,外科醫師白映俞分享一組肌肉筋膜練習動作,從頭到腳的大小關節動一動,有助於增加筋膜活動度, ...
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