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全身肌肉僵硬
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常覺得身體僵硬嗎?日本知名物理治療師教你:用4個簡單姿勢 ...
... 肌肉,比髖關節及肩關節周圍的肌肉來得小。再加上關節的形狀複雜,所以很多肌肉難以靠伸展操拉開來。 因此,除了做伸展操之外,最重要的是要直接按摩 ...
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