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肌力訓練讓免疫細胞保持活力，配合攝取蛋白質能打造超強防護

另外一個讓肌肉可以增加免疫力的原因，是肌力訓練可以把老舊的細胞代謝掉，同時也可以把老舊的免疫細胞汰換成新的免疫細胞。根據台北市立大學運動科學 ...

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