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【腰痛運動】腰痛肩痛或筋膜太緊放鬆筋膜5式自我測試睜眼就知

頸緊膊痛、腰背痛困擾不少人。為什麼有些人即使站直、坐直、保持著良好坐姿及常做運動也覺全身痠痛？ViuTV外購節目《健康日記》其中一集提到，筋膜.

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